Yoga für Jugendliche

Be happy, be you, be a Yogi

Du hast Lust auf Bewegung und suchst eine neue Herausforderung, die dich körperlich und geistig fordert? Du wünschst dir Entspannung von deinem schulischen Alltag? Du bist im Alter von 12-17 Jahren?

Dann bist du bei unserem Yogakurs genau richtig. Mit Spaß, Freude und Yogahaltungen kannst du das mit uns erleben.

Wir sind eine kleine Gruppe von max. 12 Teilnehmenden und zwei Yogalehrerinnen, die im Wechsel unterrichten. Wir möchten einen Raum für das Praktizieren von Yoga und den Austausch unter Gleichaltrigen schaffen, aus der sich deine eigene Yogapraxis entfalten kann.

Wir beschäftigen und mit āsanas, die

• dir Stabilität verleihen,
•  deinen Gleichgewichtssinn herausfordern, der wichtig ist für deine Muskeln,
• deine core stability und deine innere Mitte kräftigen,
• Schultern, Nacken und Rückenmuskulatur ansprechen, um vom Sitzen zu entlasten und     
• dich in die Entspannung führen.

Außerdem zeigen wir dir Techniken der Atmung, die für innere Ruhe und Entlastung sorgen können.

Im Yogaraum für dich ist alles an Yogamaterial vorhanden, so dass du nur dich selbst und bequeme (Sport-)kleidung, warme Socken und einen Pulli oder Jacke mitzubringen brauchst.