Über mich
„Beim Yoga geht es nicht um Perfektion, sondern darum, jeden Tag wieder auf die Matte zu gehen, um mehr über sich selbst zu lernen und zu lernen, den Geist zu fokussieren.“
Sharath Jois
Judith
Nach vielen Jahren im Leistungssport war Yoga einschneidend neu für mich. Es ging nicht um Leistung, sondern darum, während der Praxis Zeit und Raum zum Innehalten und Nachspüren zu haben, um die Veränderungen in Körper, Geist und Gedanken wahrnehmen zu können. Nach kurzer Zeit wusste ich, dass ich „angekommen“ bin und diesen Weg weitergehen werde.
Mein Interesse an den Ursprüngen und Hintergründen wuchs und auch der Wunsch, tiefer in die Yoga-Philosophie einzutauchen. So begann ich im Sommer 2016 die vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU im Yogaforum Düsseldorf (integrale Yogaschule).
Die Schwerpunkte der 800 Unterrichtseinheiten:
- Yoga Praxis mit den Themen āsana, prāṇāyāma, kriyā, Energiearbeit (bandha und mudrā), Mantralehre und Meditation
- Philosophie und Psychologie des Hatha-Yoga
- Anatomie, Methodik und Didaktik
Yoga bedeutet „Vereinigung“ und „Verbindung“. Es ist zugleich Weg und Ziel, die Einheit von Körper, Geist und Emotionen anzustreben. Die Schulung von Achtsamkeit und Bewusstsein für den unmittelbaren Augenblick können erste Schritte auf dem Weg zu einer umfassenden Einbindung des Yoga in alle Bereiche des Lebens darstellen. Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der körperlich, innerlich – mental und emotional wirkt.
Ich möchte mich bei meinen Yogalehrerinnen und Yogalehrern bedanken, dass sie mich begleitet, gefördert, motiviert und unterstützt haben und dies auch weiterhin tun:
Brigitte Gärtner
Frauke Schütte
Martin Henniger
Daniela Trebing
Nicole Dünnemeier
Anika Landers
Anja Hartl
Tobias Frank
Stefanie Arend
