Jede Stunde hat ein bestimmtes Thema mit einer aufeinander aufbauenden und lebendigen Körperpraxis. Die Sequenzen sind geprägt von ruhigen, kraftvollen und energetisierenden Aspekten, die den jeweiligen Fokus nach und nach vertiefen. Weg vom Schauen, hin zum Lauschen, Spüren und innerem Erleben. 

Die Kurse sind geeignet für Menschen, die mehr über das Zusammenspiel von Körper und Geist erfahren wollen, den Weg zu einer inneren Ausgeglichenheit suchen und den Prinzipien des Lebens offen begegnen möchten

Die Stunden sind geprägt von Hatha-Yoga mit Elementen aus Āsanas, Atemübungen und stillem Gewahrsein. Vinyasa-Flows und Hilfsmittel aus dem Iyengar-Yoga werden integriert, ebenso wie ruhige Yin-Yoga Haltungen und Meditation, die die Achtsamkeit fördern, helfen loszulassen und in eine sanfte Entspannung führen.

Bei Fragen könnt ihr mich gerne kontaktieren.